CHAT Via WhatsApp
diposkan pada : 19-01-2022 08:17:53

Dilihat : kali

10 Manfaat Sawi Putih Yang Bisa Anda Rasakan
Sawi putih, dengan nama latin Brassica rapa subsp pekinensis, merupakan sayuran yang paling sering digunakan dalam masakan sayuran lezat. Chicory adalah varietas kubis Beijing yang berasal dari daerah Beijing, Cina. Hal ini sering digunakan dalam berbagai masakan Asia Timur. Sayuran berwarna putih pucat baik untuk kesehatan karena mengandung nutrisi yang tinggi. Jenis sayuran ini mengandung nutrisi seperti beta-karoten, magnesium, kalium, kalsium, glutamin, sumber antioksidan, vitamin C, E, K dan sebagainya. Yuk, simak 10 manfaat sawi putih untuk kesehatan yang bisa kamu alami di bawah ini!

 

Inilah Manfaat Chicory yang Bisa Anda Rasakan
manfaat sawi putih


1. Memperkuat gigi dan tulang
Nutrisi yang baik untuk gigi dan tulang adalah vitamin K dan kalsium yang terdapat pada sawi putih. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang. Kalsium juga membantu meningkatkan fungsi sistem saraf, dan vitamin K meningkatkan pemecahan lemak dan pembekuan darah. Satu ikat sawi putih mengandung 64% vitamin K dan 16% kalsium.

 

2. Melawan kelelahan dan anemia
Rendahnya kadar hemoglobin dalam tubuh bisa membuat Anda merasa lelah dan kurang aktif. Konsentrasi zat besi yang tinggi dalam sawi putih membantu tubuh memproduksi hemoglobin dalam darah. Hemoglobin berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh sehingga dapat mempercepat produksi sel darah merah.

 

3. Membantu mengatur tekanan darah
Buncis adalah sumber yang kaya kalium dan kalsium, yang sangat penting dalam mengurangi hipertensi. Buncis juga mengandung kadar natrium yang rendah, yang telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengurangi diet natrium dapat menurunkan tingkat tekanan darah hingga 8 mmHg.

 

4. Kesehatan jantung
Kacang juga baik untuk jantung. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sawi putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah, yang sangat penting untuk mengatur tekanan darah yang dipompa oleh jantung.

 

5. Penurunan berat badan
Buncis rendah kalori, meskipun mengandung banyak serat. Anda bisa menjadikan sayuran ini sebagai suplemen diet yang bisa dikonsumsi tanpa menyebabkan peningkatan kalori yang besar. Ini menjadikannya bantuan alami yang ideal untuk mempromosikan dan mempertahankan penurunan berat badan. Salah satu cara populer untuk mengolah sawi putih untuk nutrisi makanan adalah dengan membuat jus hijau yang diperkaya dengan buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan pisang.

 

 

6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buncis merupakan sumber penting vitamin C, yang memperkuat mekanisme pertahanan tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh melawan berbagai penyakit dan mencegah infeksi seperti flu dan penyakit gusi.

 

7. Jaga kesehatan mata Anda
Buncis sangat baik untuk penglihatan karena mengandung bahan penting yang disebut beta-karoten, yang telah terbukti mencegah degenerasi makula dan katarak.

 

8. Jaga Kesehatan Pencernaan Anda
Buncis adalah sumber yang kaya serat, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Asupan serat yang cukup juga membantu dalam membuang akumulasi limbah dari saluran pencernaan tubuh.

 

9. Pengobatan infeksi dan penyakit kulit
Buncis dapat membantu melawan sejumlah infeksi kulit, termasuk eksim dan jerawat, karena memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang penting. Beberapa kondisi kulit yang bisa diatasi dengan mengonsumsi sawi antara lain komedo, kerutan, perubahan warna kulit, dan alergi kulit. Buncis juga membantu menyegarkan kulit dan membuatnya lembut dan kenyal.

10. Merangsang pertumbuhan rambut
Vitamin yang ditemukan dalam sawi putih, seperti vitamin C dan vitamin E, telah terbukti meningkatkan dan mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Sayuran ini juga tinggi zat besi, yang membantu meningkatkan kadar feritin dalam tubuh. Feritin dikenal sering melawan kerontokan rambut.

 

Sekarang Anda sudah tahu 10 manfaat sawi putih yang bisa Anda rasakan. Jadi tunggu apa lagi? Segera cari dan beli sawi putih berkualitas.

Racikan Pahitan Syifaa / Ramuan (Madu) Pahit Plus Propolis 6 In 1

Posting by Admin

Racikan Pahitan Syifaa / Ramuan (Madu) Pahit Plus Propolis 6 In 1

Racikan Pahitan Syifaa / Ramuan (Madu) Pahit Plus Propolis 6 In 1 Ramuan Herbal Madu Hitam Pahit Plus Propolis Asy-Syifaa 6 in 1 Merupakan Sumber Nutrisi Baik dalam membantu proses penyembuhan. Cocok bagi yang memiliki aktivitas tinggi seperti olahragawan, pekera keras dll. Karena memberikan kesan menambah energy dan stamina, badan terasa lebih segar. Me



41 Kali